Motion for sjov

– kom godt i gang

Gå dig i god form

Succesen til god og glad motion ligger i at gøre det sammen. At være sammen og tale sammen. Holdet er for nybegyndere og +50.

Carsten Jensen, tidligere professionel fodboldspiller, ved hvor vigtigt det er at motionere forsigtigt, så der ikke kommer skader, og lysten er intakt. “Det bliver ikke til meget fodbold, hvis ikke hele holdet er med. Det gælder også, når vi gå-træner sammen” siger Carsten, som har god erfaring med at få nybegyndere i gang, så det bliver hyggeligt.

Programmet indeholder:

  • Opstartsmøde: Hvordan skaber gåture sundhed for den enkelte og hele holdet.
  • Ugentligt gåhold á 1 time med op til 25 personer/hold i 10 uger.
  • Udstrækning for smidighed
  • Balancetræning
  • Styrket krop og velvære
  • Det foregår omkring og på arbejdspladsen
  • Man kan beholde sit normale tøj på og gå direkte til skrivebordet bagefter.

 

 

Stå op!

Gør det – og gør det sammen. Så kommer du i mål.

Stå op til møder, til frokost, ved skrivebordet.

Stå op for hinanden – det bliver alle mere sunde af.

Ring til CardioLab på

tlf. 53 54 05 52, og hør mere