Grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin Ingredienser: 400 g. frisk grønkål1 granatæble, kernerne herfra1 stor eller 2 små appelsiner50 g. mandler4 spsk. god jomfruolivenolie4. spsk. æblecidereddike2 tsk. akaciehonning2 tsk. dijonsennepsalt og peber Sådan gør...
Ovnbagt honningglaseret laks med mandler og sauteret spinat Ingredienser: 1 lakseside0,5 dl oliven- eller rapsolie4 spsk god flydende honning0,5 dl citronsaft60 g hakkede, smuttede mandlersalt og peber Evt. frisk timian til pynt 400 gram frisk skyllet eller frossen...
Smagfuld tomatsuppe med fuldkornscroutoner og parmesan Ingredienser: 2 løg, grofthakkede3 store fed hvidløg4 gulerødder i grove tern4 spsk. tomatkoncentrat400 g modne store tomater, grove tern200 g cherrytomater på stilk, skæret i kvarte8 dl. grøntsagsbouillon1,5 tsk...
Hjertevenlige havregrynskugler Ingredienser: 200 g saftige dadler (stenene skal fjernes)50 g marcipan30 g kakaopulver40 g appelsinmarmelade100 g havregrynromessens efter smag (1-4 dråber)1,5 dl kokosmel Sådan gør du: 1. Blend dadlerne til de er en jævn masse. 2. Rør...
God søvnhygiejne er essentielt for helbredet Søvn er ikke kun essentielt for at få energi til dagen. En god nattesøvn spiller også en central rolle i at beskytte dit hjerte og dit generelle helbred. Et gennemsnitligt voksent menneske har behov for mindst syv timers...
