Røget hellefisk med balsamico glace, stegte gulerødder og pinjekerner

Balsamico glace laves af balsamico eddike, der koges ind til det halve. Det bliver sur-sød, aromatisk sirup. Brug cirka dobbelt så meget eddike, som du gerne vil ende med til sidst. 

Serveringsforslag: Anret hellefisken med stegte gulerødder og ristede pinjekerner eller nødder. Dekorer med glacen.

Matjesild i tomat og dild

2-3 burkar matjessild, e1 hakket rødløg, en håndfuld hakket dild, 1 dl. sukker, 1 spsk knust allehånde, 1 spsk knust peber, 1 dåse hakkede tomater, 2 spsk eddike, 0,5 dl neutral olie. Bland alle ingredienser og lad trække i 2-3 dage.

Serveringsforslag: Rugbrød, rå rødløg og frisk dild.

Laks med yoghurtdressing

3 dl. græsk yoghurt. Gerne den magre. 3 spsk. citron- eller limesaft. Riv gerne den farvede del af skallen fint i yoghurten først. 3 spsk. finthakket krydderurter. Det kan være dild, purløg, koriander mm. Salt og peber.

Du kan vælge røget laks eller stege laksekoteletter.


Serveringsforslag: Serveres med brasede kartofler, selleri og gulerødder skåret i små tern som garniture.

Hvornår er nattjek lovpligtigt?

Natarbejde kræver under visse omstændigheder et lovpligtigt sundhedstjek.

Mand – er du også skør… knogleskør

Knogleskørhed er også er hyppig blandt mænd. Det er en skjult folkesygdom, som rammer hver 3. danske kvinde og 7. mand i løbet af livet.

Forslag til motion – og effekten af den

Du forlænger dit liv og sænker din risiko for sygdom - hvis du bevæger dig. Det hjælper på knæ og ryg, hjerte-kar sygdomme og type 2-diabetes. Faktisk også på humøret og på depression. Din genvej til en aktiv hverdag Havearbejde er hårdt arbejde Tag trappen med god...

Genveje til motion i hverdagen

Motion i hverdagen forlænger dit liv og holder dig i form til at nyde det – livet.

Hvorfor siger lægen at det lede kolesterol, LDL skal halveres?

En halvering af LDL bruges ofte af din læge som et behandlingsmål, hvis du er i risiko for hjerte-kar sygdomme. Hvorfor nu det?

Kredser dine tanker om demens i hjerneugen?

KREDSLØBS-DEMENS indgår i 25% af demenstilfældene. Kredsløbs-demens kan forebygges og bremses i modsætning til demens, som skyldes nedbrydning af nerverne.  Det er den næst hyppigste form for demens efter Alzheimers sygdom.  Hvorfor får man kredsløbs-demens? Det kan...

1 ud af 169 redder livet

Hver gang 169 patienter bliver screenet for hjerte-kar sygdomme med et nyt screeningsprogram, bliver ét liv reddet viser nye data publiceret i Lancet. Det nye screeningsprogram undersøger blodtrykket, graden af åreforkalkning og udposning på hovedpulsåren (aorta) ved...

Gavekort risiko for blodpropper

Gavekort til livet Hvem vil du blive gammel sammen med? Ind i mellem trænger vi alle til et kærligt skub. Særligt, hvis det kan være svært at komme til lægen, eller få taget hul på snakken. Men hvordan passe vi egentlig på vores kære og elskede. Vanerne er indgroede,...

Forebyg blodpropper

Forebyg og lev 80% af hjerte-kar sygdomme kan forebygges. Hvad vælger du?Langt de  fleste blodpropper skyldes åreforkalkning. Derfor er graden af åreforkalkning vigtig at holde øje med. Man mærker sjældent åreforkalkning – der er dog de såkaldt forbigående lammelser...
Få vores gode råd til et godt og langt liv.
Guide til en sundere hverdag