6 gode råd til en stærkere sundhedsstrategi 

At skabe en sund arbejdsplads er en udfordring. Det kræver både strategi, langsigtet tænkning og mod til at ændre vaner og strukturer. I CardioLab har vi mange års erfaring med, hvordan sundhed kan forankres i hverdagen – og her deler vi 6 konkrete råd til hvordan I kan arbejde med sundheden og øge medarbejdernes trivsel på arbejdspladsen.

1. Lav klare målsætninger

Sæt mål, der er til at arbejde med – og skab en tydelig kobling mellem de store strategiske ambitioner og de små, konkrete indsatser.

2. Skab en helhedsplan

En sundhedsindsats skal ses som en del af en samlet strategi for trivsel og fastholdelse. Spørg jer selv: hvordan passer den enkelte aktivitet ind i det store billede?

3. Tænk i kerneydelse og mening

Tiltag skal føles relevante for medarbejderne i deres daglige arbejde. Det kan handle om arbejdsmiljø, servicekompetencer eller trivselspolitik – men altid med fokus på, at det giver mening i hverdagen.

4. Sørg for ledelsesopbakning

Ledelsen skal ikke blot acceptere indsatsen, men aktivt bakke op med ressourcer, planlægning og en visionær tilgang.

5. Arbejd med rammer og kultur

Den største effekt opnås, når indsatsen ikke kun retter sig mod individets livsstil, men også mod arbejdspladsens rammer og kultur. Små tiltag kan skabe stor synlighed og styrke engagementet.

6. Kompetenceudvikling som nøglen

Forandring kræver viden. Derfor bør sundhedsindsatsen kobles til kompetenceudvikling, så både ledere og medarbejdere får redskaber til at understøtte indsatsen.

”Der er god grund til at investere i sundhed. Det betyder meget for mig, at mine medarbejdere har det godt. Desuden har buschaufføren ansvar for at passagererne kommer sikkert frem. Så helbredet skal være i orden.”

- John Vestergaard, Direktør Lokalbus

Sundhed som en del af hverdagen

Et rygestopkursus eller en alkoholpolitik kan være gode afsæt, men de skaber ikke varig forandring alene.

Sundhed skal tænkes ind i hverdagens gøremål, som en naturlig del af arbejdslivet.

Når sundhed kobles til arbejdsmiljø, trivsel og kompetenceudvikling, skaber det ikke bare bedre helbred, men også lavere sygefravær, højere fastholdelse og en stærkere virksomhedskultur. Det kræver en helhedsorienteret tilgang, hvor man ser arbejdspladsen som mere end blot et sted, medarbejderne passerer igennem. Den skal opleves som et miljø, der understøtter både personlig udvikling og fællesskab.

En langsigtet sundhedsstrategi giver derfor et dobbelt udbytte: medarbejderne oplever større trivsel og energi i hverdagen, mens virksomheden får et mere fleksibelt, stabilt og dynamisk fundament at bygge videre på.

Med andre ord bliver sundhedsindsatsen ikke et sideprojekt, men en integreret del af virksomhedens udvikling og fremtidige styrke.

Case: “Nu kan vi rejse med ro i maven”

Merete og Bent Michael havde længe levet med frygten for blodpropper og dårligt helbred. Efter et sundhedstjek hos CardioLab, har de igen fået mod på rejser og oplevelser.

Grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin

CardioLabs lækre grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin kan friske ethvert måltid op. Den er perfekt både på julebordet og en hverdagsaften.

Ovnbagt honningglaseret laks med sauteret spinat

Julen står for døren. CardioLab anbefaler at supplere den klassiske, tunge julemad med sunde, men lækre, alternativer som for eksempel bagt honningglaseret laks med sauteret spinat.

Tomatsuppe med fuldkornscroutoner og parmesan

Når kulden giver røde kinder, anbefaler vi at få varmen med en portion smagfuld tomatsuppe med fuldkornscroutoner og lidt revet parmesan på toppen.

Hjertevenlige havregrynskugler

Det er let at finde på hjertevenlige alternativer til de klassiske julefavoritter. Prøv CardioLabs opskrift på havregrynskugler uden smør.

Wraps med kål og crispy chicken

Maden er en vigtig del af hjertesundhed, og et dejligt måltid er en gave både til dig selv og andre. Prøv CardioLabs opskrift på lækre wraps.

Søvn og helbred

God søvnhygiejne er essentielt for helbredetSøvn er ikke kun essentielt for at få energi til dagen. En god nattesøvn spiller også en central rolle i at beskytte dit hjerte og dit generelle helbred. Et gennemsnitligt voksent menneske har behov for mindst syv timers...

Stress og blodpropper

Sammenhæng mellem stress og blodpropper Stress øger frigivelsen af stresshormoner som kortisol, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk, inflammation i kroppen og øget blodpropdannelse. Langvarig stress øger derfor risikoen for blodpropper. For at reducere risikoen for...

Hvornår er nattjek lovpligtigt?

Natarbejde kræver under visse omstændigheder et lovpligtigt sundhedstjek.

Få vores gode råd til et godt og langt liv.
Guide til en sundere hverdag