Hjertevenlige havregrynskugler

Ingredienser:

200 g saftige dadler (stenene skal fjernes)
50 g marcipan
30 g kakaopulver
40 g appelsinmarmelade
100 g havregryn
romessens efter smag (1-4 dråber)
1,5 dl kokosmel

Sådan gør du:

1. Blend dadlerne til de er en jævn masse.

2. Rør daddelmassen med marcipan, kakaopulver, appelsinmarmelade og havregryn. Smag til med romessens.

3. Juster konsistensen med havregryn eller vand til massen er fast men klistret.

4. Tril små kugler og vend dem i kokosmelet.

Opbevar de lækre havregrynskugler på køl.

Grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin

CardioLabs lækre grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin kan friske ethvert måltid op. Den er perfekt både på julebordet og en hverdagsaften.

Ovnbagt honningglaseret laks med sauteret spinat

Julen står for døren. CardioLab anbefaler at supplere den klassiske, tunge julemad med sunde, men lækre, alternativer som for eksempel bagt honningglaseret laks med sauteret spinat.

Tomatsuppe med fuldkornscroutoner og parmesan

Når kulden giver røde kinder, anbefaler vi at få varmen med en portion smagfuld tomatsuppe med fuldkornscroutoner og lidt revet parmesan på toppen.

Wraps med kål og crispy chicken

Maden er en vigtig del af hjertesundhed, og et dejligt måltid er en gave både til dig selv og andre. Prøv CardioLabs opskrift på lækre wraps.

Søvn og helbred

God søvnhygiejne er essentielt for helbredetSøvn er ikke kun essentielt for at få energi til dagen. En god nattesøvn spiller også en central rolle i at beskytte dit hjerte og dit generelle helbred. Et gennemsnitligt voksent menneske har behov for mindst syv timers...

Stress og blodpropper

Sammenhæng mellem stress og blodpropper Stress øger frigivelsen af stresshormoner som kortisol, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk, inflammation i kroppen og øget blodpropdannelse. Langvarig stress øger derfor risikoen for blodpropper. For at reducere risikoen for...

Hvornår er nattjek lovpligtigt?

Natarbejde kræver under visse omstændigheder et lovpligtigt sundhedstjek.

Opskrifter til en sund julefrokost

Der er masser af sund mad til jul. Sild, laks og rejer er god og hjertesund mad. Og – der kan laves de skønneste retter. Få 3 lette opskrifter her.

Mand – er du også skør… knogleskør

Knogleskørhed er også er hyppig blandt mænd. Det er en skjult folkesygdom, som rammer hver 3. danske kvinde og 7. mand i løbet af livet.

Få vores gode råd til et godt og langt liv.
Guide til en sundere hverdag