Smagfuld tomatsuppe med fuldkornscroutoner og parmesan Ingredienser: 2 løg, grofthakkede3 store fed hvidløg4 gulerødder i grove tern4 spsk. tomatkoncentrat400 g modne store tomater, grove tern200 g cherrytomater på stilk, skæret i kvarte8 dl. grøntsagsbouillon1,5 tsk...
Hjertevenlige havregrynskugler Ingredienser: 200 g saftige dadler (stenene skal fjernes)50 g marcipan (vælg evt en sukkerfri)30 g kakaopulver40 g appelsinmarmelade100 g havregrynromessens efter smag (1-4 dråber)1,5 dl kokosmel Sådan gør du: 1. Blend dadlerne til de er...
God søvnhygiejne er essentielt for helbredet Søvn er ikke kun essentielt for at få energi til dagen. En god nattesøvn spiller også en central rolle i at beskytte dit hjerte og dit generelle helbred. Et gennemsnitligt voksent menneske har behov for mindst syv timers...
Sammenhæng mellem stress og blodpropper Stress øger frigivelsen af stresshormoner som kortisol, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk, inflammation i kroppen og øget blodpropdannelse. Langvarig stress øger derfor risikoen for blodpropper. For at reducere risikoen for...
Hvad gør natarbejde ved sundheden? Natarbejde betragtes som usundt, fordi det forstyrrer kroppens naturlige døgnrytme, som styrer søvn, fordøjelse og hormonproduktion. Mangel på regelmæssig og tilstrækkelig søvn kan øge risikoen for helbredsproblemer som hjerte-kar...
