Sammenhængen mellem demens og dit kredsløb

I anledning af demensugen i uge 19 sætter CardioLab fokus på et emne, der berører mange danske familier. Forskningen er klar: En sund hjerte-kar-funktion er en af de vigtigste faktorer for at bevare et skarpt sind hele livet. Men hvordan hænger hjertet og hjernen egentlig sammen?

Når vi taler om demens, tænker de fleste på hukommelsestab og forandringer i hjernen. Men hjernen er kroppens mest iltkrævende organ, og den er 100 % afhængig af et velfungerende kredsløb for at få tilført energi og fjerne affaldsstoffer. Faktisk viser undersøgelser, at “hvad der er godt for hjertet, er godt for hjernen”. Det betyder også, at risikoen for visse typer demens stiger markant, hvis dit hjerte-kar-system er belastet.

Vaskulær demens: Når blodtilførslen svigter

Den næsthyppigste form for demens kaldes vaskulær demens. Som navnet antyder, opstår den som følge af sygdom i blodkarrene (vaskulatur). Det kan ske akut efter en blodprop eller blødning i hjernen, men det kan også ske gradvist over mange år.

Hvis de små blodkar i hjernen bliver forsnævrede eller ødelagte på grund af åreforkalkning, får hjernevævet ikke den ilt, det har brug for. Over tid kan det føre til små skader, der samlet set resulterer i demenssymptomer. Derfor er forebyggelse af åreforkalkning ikke kun et spørgsmål om at undgå hjertetilfælde, men også om at beskytte din kognitive sundhed.

Risikofaktorerne du kan gøre noget ved

Mange af de risikofaktorer, vi normalt forbinder med hjerte-kar-sygdom, er præcis de samme, som øger risikoen for demens:

  • Forhøjet blodtryk: Det slider på de fine kar i hjernen.

  • Diabetes og blodsukker: Høje sukkerniveauer skader karvæggene over tid.

  • Kolesterol: Medvirker til åreforkalkning, som hæmmer blodgennemstrømningen.

  • Hjerteflimmer: Kan sende små, farlige blodpropper direkte mod hjernen.

Den gode nyhed er, at disse faktorer i høj grad kan påvirkes gennem livsstil og rettidig behandling. Ifølge American Heart Association kan helt op til 80 % af alle blodpropper undgås, hvis man sætter ind med den rigtige forebyggelse i tide.

Forebyggelse er vejen til et sundt seniorliv

Demens er en sygdom, vi alle ønsker at undgå. Da hjerte-kar-sygdomme ofte udvikler sig i stilhed uden mærkbare symptomer, er tidlig opsporing dit stærkeste våben. Ved at kende dine tal – blodtryk, kolesterol og blodsukker – og ved at få undersøgt dine blodkar, kan du gribe ind, længe før skaden sker.

Hos CardioLab mener vi, at viden giver tryghed. Jo tidligere du opdager en øget risiko for åreforkalkning eller uregelmæssigheder i hjertet, jo bedre muligheder har vi for at hjælpe dig med en plan, der holder både hjerte og hjerne i topform.

Få overblik over din sundhed hos CardioLab

Ønsker du at vide, hvordan dit kredsløb har det? Hos CardioLab tilbyder vi en række specialiserede helbredsundersøgelser, der er skræddersyet til at afdække din individuelle risiko.

Vores undersøgelser inkluderer blandt andet:

  • Scanning af halspulsårer: Vi bruger avanceret ultralyd til at se efter tidlige tegn på åreforkalkning.

  • Hjerte- og karundersøgelser: Vi tjekker hjertets pumpefunktion og leder efter udposninger eller rytmeforstyrrelser.

  • Omfattende blodprøver: Vi måler dit langtidsblodsukker og dine kolesteroltal for at give et præcist billede af din metaboliske sundhed.

Alle vores sundhedstjek udføres af erfarne sygeplejersker og kvalitetssikres af speciallæger i kardiologi. Du får svar med det samme, så du hurtigt kan handle på din viden.

Giv din hjerne de bedste betingelser for fremtiden.

Kvinde, kend dit hjerte

Hjerte-kar-sygdom rammer kvinder anderledes end mænd, og symptomerne overses ofte som stress eller træthed. Bliv klogere på dine unikke risikofaktorer, og lær hvorfor forebyggelse er din vigtigste investering i et langt og sundt liv.

Dit hjerte mærker din stress – gør du?

Når stress bliver en fast del af hverdagen, kan det få konsekvenser for dit hjerte. Se hvad du skal være opmærksom på

Tag temperaturen på dit helbred

Læs mere om, hvorfor fokus på helbredstjek og visse screeninger er vigtige for dit hjerte og kan være med til at forebygge alvorlig kommende sygdom.

Søvn og hjertesundhed

Søvnkvalitet og hjertesundhed hænger sammen. En god søvnhygiejne kan bidrage til at forebygge hjerte-kar-sygdomme. Læs hvilke søvnhygiejniske tiltag du let kan indføre i dit liv.

Strategi for sundhed

CardioLab deler 6 gode råd til, hvordan man lykkes med at skabe en sundhedskultur på arbejdspladen. Det kræver klare mål, ledelsesopbakning og en indsats, der tænker sundhed ind i hverdagen.

Case: “Nu kan vi rejse med ro i maven”

Merete og Bent Michael havde længe levet med frygten for blodpropper og dårligt helbred. Efter et sundhedstjek hos CardioLab, har de igen fået mod på rejser og oplevelser.

Grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin

CardioLabs lækre grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin kan friske ethvert måltid op. Den er perfekt både på julebordet og en hverdagsaften.

Ovnbagt honningglaseret laks med sauteret spinat

Julen står for døren. CardioLab anbefaler at supplere den klassiske, tunge julemad med sunde, men lækre, alternativer som for eksempel bagt honningglaseret laks med sauteret spinat.

Tomatsuppe med fuldkornscroutoner og parmesan

Når kulden giver røde kinder, anbefaler vi at få varmen med en portion smagfuld tomatsuppe med fuldkornscroutoner og lidt revet parmesan på toppen.

Hjertevenlige havregrynskugler

Det er let at finde på hjertevenlige alternativer til de klassiske julefavoritter. Prøv CardioLabs opskrift på havregrynskugler uden smør.

Få vores gode råd til et godt og langt liv.
Guide til en sundere hverdag