Motion

Kan motion give blodpropper – eller forhindre dem?

Motion holder blodpropper på afstand. Motion får:

  • Dit blodtryk til at falde og reparerer karvæggen, så risikoen for åreforkalkning og en blodprop mindskes.
  • Øger mængden af det gode kolesterol HDL
  • Hjælper til vægttab

Hvad kan du gøre?

Fedtet i blodet falder, når du dyrker motion. Triglycerider er fedtstoffer, der virker som energidepot til musklerne, men det kan sætte sig fast i karvæggen.  Træning hjælper til at holde karvæggen fin og glat, så fedtstofferne ikke så let kan sætte sig fast. Er karvæggen ru, er der større risiko for blodpropper. Især sukkersygepatienter har ofte en ru karvæg. Motionerer du jævnligt, bliver dine blodpladers evne til at klumpe sammen mindre, hvorfor der opstår færre blodpropper i hjerte og hjerne.

Når du dyrker motion regelmæssigt, falder dit blodtryk. Hver gang blodtrykket falder med 10 mm kviksølv, mindskes risikoen for en hjerneblødning eller blodprop i hjernen med 40 procent. Motion får også hvilepulsen til at falde, så hjertet skånes.

Er du sund indeni? Ring 53 54 05 52

Gavekort risiko for blodpropper

Gavekort til livet Hvem vil du blive gammel sammen med? Ind i mellem trænger vi alle til et kærligt skub. Særligt, hvis det kan være svært at komme til lægen, eller få taget hul på snakken. Men...

Forebyg blodpropper

Forebyg og lev 80% af hjerte-kar sygdomme kan forebygges. Hvad vælger du?Langt de  fleste blodpropper skyldes åreforkalkning. Derfor er graden af åreforkalkning vigtig at holde øje med. Man mærker...

Udposning aorta legemspulsåre hovedpulsåre

Udposning Det rammer vel ikke migIlt til hele kroppen Aorta, legemspulsåre, hovedpulsåren. Kært barn har mange navne og en vigtig funktion i kroppen. Det er legemspulsåren, som fordeler iltet blod...

Min læge anbefalede scanning

Kend din risiko Min læge anbefalede, at jeg blev tjekketThe BioImage Study 6.000 raske amerikanere blev skannet for åreforkalkning med såvel ultralyd på halspulsårerne og CT af hjertet....

Blodprop ikke mig

Blodprop Det rammer vel ikke migJesper, 42 år Jeg troede aldrig at jeg skulle få en blodprop, siger Jesper, der blev ramt af en blodprop som 35-årlig. Som småbarnsfar til 2 piger og træner i den...

Blodpropper i familien

Blodprop Det er der flere, der har haft i familienØger din risikoko, når nogen i familien får en blodprop? Du vil faktisk, statistisk set, have en øget risisko for selv at få blodpropper, hvis dine...

Motivation til sundhed

Det motiverer Når man ser, hvordan det ser ud indeniVanedyr - eller dyre vaner? Det er svært at bryde vaner. Det kan være   Spisevaner Motionsvaner Rygning Men er der god grund til at gøre det. Og...

Hvad er min risiko?

Kend din risiko Den medfødte risiko for blodpropperKan du arve en blodprop? Selv om du lever sundt, aldrig har røget og motionerer hyppigt, kan du blive ramt af livstruende blodpropper. Ny forskning...