Hjertevenlige havregrynskugler

Søvnkvalitet og hjertesundhed hænger sammen. En god søvnhygiejne kan bidrage til at forebygge hjerte-kar-sygdomme. Læs hvilke søvnhygiejniske tiltag du let kan indføre i dit liv.

CardioLab deler 6 gode råd til, hvordan man lykkes med at skabe en sundhedskultur på arbejdspladen. Det kræver klare mål, ledelsesopbakning og en indsats, der tænker sundhed ind i hverdagen.

Merete og Bent Michael havde længe levet med frygten for blodpropper og dårligt helbred. Efter et sundhedstjek hos CardioLab, har de igen fået mod på rejser og oplevelser.

CardioLabs lækre grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin kan friske ethvert måltid op. Den er perfekt både på julebordet og en hverdagsaften.

Julen står for døren. CardioLab anbefaler at supplere den klassiske, tunge julemad med sunde, men lækre, alternativer som for eksempel bagt honningglaseret laks med sauteret spinat.

Når kulden giver røde kinder, anbefaler vi at få varmen med en portion smagfuld tomatsuppe med fuldkornscroutoner og lidt revet parmesan på toppen.

Maden er en vigtig del af hjertesundhed, og et dejligt måltid er en gave både til dig selv og andre. Prøv CardioLabs opskrift på lækre wraps.

God søvnhygiejne er essentielt for helbredetSøvn er ikke kun essentielt for at få energi til dagen. En god nattesøvn spiller også en central rolle i at beskytte dit hjerte og dit generelle helbred. Et gennemsnitligt voksent menneske har behov for mindst syv timers...

Sammenhæng mellem stress og blodpropper Stress øger frigivelsen af stresshormoner som kortisol, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk, inflammation i kroppen og øget blodpropdannelse. Langvarig stress øger derfor risikoen for blodpropper. For at reducere risikoen for...